Verlies van urine, ontlasting of windjes kan veroorzaakt worden door zwakte van de bekkenbodem die onvoldoende sluitkracht heeft of een onvoldoende coördinatie om goed te functioneren. Ook een te hoge spanning in de spiergroep kan een oorzaak zijn. Een gespannen bekkenbodem noemt men ook wel een overactieve bekkenbodem. Door de langdurige spanning wordt de spier moe, waardoor urine niet kan worden opgehouden. Pijnklachten door verzuring en trek aan schaambeen en stuitje kunnen het gevolg zijn.

Bekkenbodemspieren trainen

Een ontspannen bekkenbodem is nodig om te kunnen plassen, te ontlasten en sexuele gemeenschap te hebben. Door zwangerschap, bevalling of hormonale veranderingen zoals de menopauze, kan de kracht van de bekkenbodemspieren afnemen. De bekkenfysiotherapeut traint zowel mannen als vrouwen in het ‘besturen’ van deze spieren door middel van uitleg van de functies en gebruik makend van de mogelijke behandelmethoden:

    • Functionele oefentherapie ter versteviging van het spierkorset;
    • Goede ademhalingstechniek voor ontspanning;
    • Houdingscorrectie;
    • Toiletgedrag;
    • Inwendig onderzoek van de bekkenbodemspieren;
    • Biofeedback met apparatuur ter visualisatie van de contractiekracht;
    • Elektrostimulatie ter versterking of ontspanning van de bekkenbodemspieren;
    • Ballontraining voor juiste diagnostisering en therapie voor de anale sluitkracht.